O hábito de fumar está presente na vida de diversas pessoas. Durante muito tempo esse hábito foi romantizado por filmes e seriados de TV até que se descobriu a sua má influência na saúde das pessoas. Se formos mencionar aqui, as doenças que o cigarro ajuda a provocar, a lista não teria fim.
O câncer é uma das doenças mais ligadas ao fumo e isso começou a ser descoberto há alguns anos atrás. No entanto, essa indústria sempre rendeu muito dinheiro e demorou algum tempo para que os veículos de comunicação assumissem a realidade de que o cigarro é prejudicial para a saúde.
Dentro desse contexto, muitos fumantes sonham em abandonar o hábito e isso não é uma tarefa fácil, porém é possível. A tecnologia, com certeza nos ajuda em muitas coisas no cotidiano. Existem aplicativos que auxiliam as pessoas que desejam parar de fumar e é sobre isso que vamos falar aqui.
Saiba mais sobre os aplicativos que auxiliam na tentativa de deixar o hábito de fumar. Conheça as suas principais características e saiba como eles podem auxiliar.
QuitNow! Pare de fumar
Quem fuma sabe que os incômodos que o cigarro provoca não são apenas na saúde. A questão financeira é bastante mencionada porque os fumantes costumam gastar para poder alimentar o vício. Muitas pessoas conseguem largar o cigarro, apenas analisando o quanto gastam por mês, sabia disso?
Então, o QuitNow tem algumas ferramentas que ajuda quem está parando de fumar, em vários âmbitos. Vamos elencar aqui, algumas das características para que você entenda melhor o seu funcionamento:
- Ajuda contra a ansiedade - Cronômetro para contabilizar o tempo que você fumou o último cigarro;
- Contador de quantos cigarros você já evitou desde o início do processo;
- Contabiliza o dinheiro economizado;
- Indicadores da (OMS - Organização Mundial de Saúde) sobre a melhora da sua saúde no decorrer do processo - baseado em pesquisas;
- Crie um perfil e converse com pessoas que estão no mesmo processo que você;
- Obtenha ajuda e dicas de outros participantes.
Esse app está disponível para Android e iOS é gratuito. A avaliação dele no site do Google Play é de 4.6, de 5.0 pontos. Isso significa que o app consegue atender boa parte do que promete.
Flamy
Esse app é muito bom porque ele tem uma característica diferenciada. O usuário poderá escolher se ele deseja parar de fumar de maneira imediata ou gradativa. Isso porque há quem consiga largar o hábito de maneira mais emergencial e há quem tenha um pouco mais de dificuldade.
O primeiro passo é escolher qual é o seu perfil. Os desafios são: “Um a menos todos os dias” ou “Desafio 14 dias”. Trata-se de programas que auxiliam bastante no processo do abandono do hábito de fumar. As funcionalidades desse app, são as que vamos mencionar agora:
- Preparação para iniciar o desafio;
- Acompanhamento da saúde em porcentagens: quando você para de fumar ou diminui o número de cigarros por dia, ele irá dar um parâmetro de melhora da saúde de 0% a 100%;
- Objetivos de poupança;
- Mensagens motivacionais;
- Dicas;
- Destaques das conquistas;
- Jogos - para que você possa se distrair naqueles momentos de ansiedade pela falta do cigarro.
Esse app é gratuito e está disponível para celulares com sistema operacional Android. A sua avaliação no Google Play é de 4.8, de um total de 5.0 pontos.
