Morar perto do mar melhora saúde mental, diz estudo

ANÚNCIO

Estudo realizado no Reino Unido realizou mais de 26 mil entrevistas com pessoas que moram perto e longe do mar

Morar perto do mar melhora saúde mental, diz estudo
Foto: (reprodução/internet)

Morar perto do mar é o sonho de muitas pessoas. Um estudo realizado no Reino Unido mostrou que existem motivos científicos para esse desejo, principalmente nas classes sociais mais pobres.

ANÚNCIO

Esse estudo foi feito pois no Reino Unido quase 20% da população sofre de algum tipo de distúrbio psicológico, como ansiedade e depressão.

O estudo realizou entrevistas com mais de 26 mil pessoas, buscando pessoas que moravam perto do mar (até 1 km de distância) e pessoas que moravam longe do mar (mais de 50 km de distância) e comparou o resultado dessas entrevistas.

Foi o estudo mais aprofundado realizado no Reino Unido. Essa pesquisa foi comparada posteriormente com outras de outros países que tinham como foco responder a mesma dúvida.

ANÚNCIO

O resultado foi: Morar perto do mar melhora a saúde mental sim, seja no Reino Unido ou em outro local do mundo.

5 motivos que fazem ser benéfico morar perto do mar

Os motivos relacionados a essa melhora da saúde mental (e também) física de pessoas que moram perto do mar, de acordo com a pesquisa, são muitos.

Citamos 5 deles:

  1. Diminui o estresse;
  2. Atividade física;
  3. Diminui problemas respiratórios;
  4. Exposição ao Sol;
  5. Sons do mar.

Abaixo falaremos sobre cada um deles.

1. Diminui o estresse

Um dos motivos para isso, é que morar perto do mar faz com que as pessoas visualizem suas águas com frequência.

O azul do mar traz efeitos benéficos para o nosso cérebro, ajudando a regular hormônios e substâncias químicas produzidas por ele.

A sensação de bem-estar ao olhar para um mar azul é semelhante a olhar para o céu em um dia ensolarado.

2. Atividade física

Morar perto do mar ajuda no incentivo a atividade física, como caminhadas na praia.

Atividades simples como está não são realizadas com frequência em locais longe do mar, principalmente nas grandes cidades.

A prática de exercício físico mesmo que leve, melhora a saúde física e aumenta a produção de serotonina, hormônio responsável por trazer a sensação de bem-estar e alegria para o cérebro.

3. Diminui problemas respiratórios

Um problema de quem mora longe do mar ou nas grandes cidades é o ar seco e poluído.

Morar em uma cidade litorânea traz um ar mais úmido, devido à umidade que vem do mar (também conhecido como maresia).

Esse ar ‘salgado’ e úmido diminui o surgimento de doenças respiratórias (quando comparado a locais sem mar).

Pessoas que sofram com asma e bronquite são as que tem melhor recuperação quando se mudam para cidades próximas ao mar.

4. Exposição ao Sol

A exposição ao Sol é maior em indivíduos que moram próximo ao mar.

Aumentando assim a quantidade de Vitamina D absorvida pelo corpo (essa vitamina é obtida através da exposição da pele ao Sol).

Isso faz com que o sistema imunológico seja fortalecido evitando ou dificultando o surgimento de doenças.

5. Sons do mar

Até mesmo os sons do mar são benéficos para a saúde física e psicológica da pessoa.

Esses são aumentam a atividade do córtex pré-frontal do cérebro. Essa região do cérebro é responsável pela ‘autorreflexão’ e também traz a sensação de alegria e bem-estar.

Gostou de saber mais sobre os benefícios de morar perto do mar? Não esqueça de compartilhar em suas redes sociais.

ANÚNCIO